Gymnastik 60+
Gymnastik 60+
Sitzgymnastik, Rücken, Fallprophylaxe
Das bieten wir
Schmerzfrei in den Alltag! Ein Mix aus Kräftigungsübungen und Ganzkörpertraining macht Sie wieder fit. Ideal gegen Rückenprobleme, Osteoporose, Arthrose etc. und zur Vorbeugung. Spezielle Rückenübungen lösen Verspannungen und stärken die Rückenmuskulatur. Weiterhin wird eine Sturzprophylaxe durchgeführt. Entspannungs-, Gleichgewichts- und Dehnungseinheiten schließen den Kurs ab. Alle Übungen finden im Sitzen und teilweise im Stehen mit Hilfe eines Stuhles statt. Der Kurs ist auch für Personen mit Rollatoren geeignet.
Kursleitung: Norbert Fischer, Lehrer für Gesundheit und Sportrehabilitation, Entspannungstrainer.
Der Kurs findet 10 Wochen lang statt.
Kursgebühr 89 Euro / 10 Einheiten.
Ein späterer Einstieg ist möglich.
Informationen
Kursleitung:
Norbert Fischer, Lehrer für Gesundheit und Sportrehabilitation, Entspannungstrainer.
Infos + Anmeldung:
Andrea Reichert 0176-6235081